La infusión de malvavisco se obtiene tradicionalmente a partir de la raíz seca y triturada de la planta. Aquí le presentamos una forma sencilla de prepararla:
Ingredientes:
-Una cucharadita de raíz de malvavisco seca.
-Una taza de agua caliente
Preparación:
1. Hierva una taza de agua y añádale la raíz de malvavisco seca.
2. Deje reposar durante 10-15 minutos.
3. Cuele la infusión para eliminar los restos de la raíz.
4. Puede endulzarla con miel, si lo prefiere.
También está disponible en forma de concentrado en ciertas tiendas. En este caso, simplemente es necesario agregar unas gotas del concentrado a un vaso de agua y estará listo para ser ingerido.
Efectos secundarios y contraindicaciones
Son poco frecuentes. Sin embargo, se recomienda comenzar con dosis pequeñas y aumentar gradualmente si no hay efectos adversos. En aplicaciones en la piel, puede causar irritación en algunos casos.
En cuanto a sus contraindicaciones se recomienda tener en cuenta lo siguiente:
-Tomar malvavisco al menos dos horas antes o dos horas después de tomar medicación.
-No se recomienda tomar malvavisco durante el embarazo o la lactancia sin consultar al médico previamente.
-Deben evitarla las personas con diabetes, ya que la raíz del malvavisco puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en sangre por lo que la combinación con medicación para la diabetes puede resultar en niveles de azúcar demasiado bajos.
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